fys-optima

facebooktwitter

Fysiotherapie en Bewegen

Wat kunt u verwachten?

  • Onderzoek bij klachten en blessures van het lichaam.
  • Advies bij klachten en blessures
  • Behandeling van deze klacht(en) en blessures middels oefentherapie
  • Medische trainingstherapie

Voorbeelden van klachten kunnen zijn:

  • pijn aan spieren, pezen, banden en gewrichten
  • zwelling van gewrichten
  • bewegingsbeperkingen
  • stijfheid; benen, armen, rug, nek
  • krachtsvermindering
  • problemen met gewrichten
  • evenwichtsstoornissen
  • verminderde conditie als gevolg van onderliggende problematiek (vaak een chronische aandoening)
  • ademhalingsproblemen

Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid. Uw hart en bloedvaten blijven beter in conditie. Het heeft een positieve invloed op de bloeddruk en het cholesterolgehalte en er is minder kans op overgewicht. Verder blijven uw botten langer sterk en werkt uw spijsvertering beter. U voelt zich energieker, kunt makkelijker ontspannen en bent beter bestand tegen stress. Voldoende lichaamsbeweging verhoogt uw kwaliteit van leven, want met soepel bewegen haalt u meer uit het leven!

Dertig minuten bewegen maakt al een groot verschil

Komt het omdat we meer zittend werk doen? Of omdat we vrije tijd anders invullen? Feit is dat een groot gedeelte van de Nederlandse bevolking te weinig beweegt; in 2006 voldeed ongeveer 40% niet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Deze norm geeft de voor een positief effect op de gezondheid vereiste minimale hoeveelheid lichamelijke activiteit per dag; volwassenen dienen ten minste in totaal 30 minuten matig intensief te bewegen op minimaal 5, maar bij voorkeur alle dagen van de week.

Samen met uw fysiotherapeut in beweging?

De fysiotherapeut is dé specialist als het gaat om beweegstimulering. Met name mensen met één of meerdere chronische aandoeningen kunnen door de fysiotherapeut begeleid worden naar een actieve leefstijl. Heeft u een chronische aandoening zoals artrose, diabetes, COPD, osteoporose of een coronaire hartziekte? Dan biedt de fysiotherapeut u een beweegprogramma speciaal afgestemd op uw persoonlijke situatie en wensen! Tijdens het programma heeft u regelmatig individuele gesprekken met uw fysiotherapeut. Verder is het beweegprogramma in groepsverband, met mensen met dezelfde aandoening. In de groep kunt u elkaar steunen, stimuleren en ervaringen uitwisselen. Gezamenlijk werkt u aan dezelfde doelstelling: het ontwikkelen van een actieve leefstijl die u uiteindelijk zelfstandig kunt handhaven! Daarnaast is er de mogelijkheid tot Fysiosport op donderdagochtend en maandagavond in de praktijk.