Het is in mijn rug geschoten
Wat kan ik nu het beste doen?
Het is in mijn rug geschoten
Het is in mijn rug geschoten, wat moet ik nu?!
“Ik raapte een pen op van de grond en ik kon niet meer omhoog komen. Ik deed toch niks anders dan normaal?!”
Misschien herken je je in het bovenstaande ‘dat het plotseling in je rug schiet’? Mogelijk deed je voor je gevoel helemaal niks of iets wat heel normaal is. Wij noemen dit als fysiotherapeuten acute lage rugklachten. In de volksmond wordt dit ook wel spit genoemd. Letterlijk betekent het ‘onderrugpijn’.
“Ik was in de tuin aan het werk, zoals ik wekelijks doe en ineens schoot het in mijn rug! Ik kon helemaal niks meer.”
Wat is spit?
Bij spit is er sprake van verkramping van de spieren in de onderrug. Dit kan een plotselinge, zeer heftige pijnscheut geven in je onderrug. De pijn kan zich op verschillende plekken in de onderrug uiten. Deze pijn zorgt ervoor dat je in eerste instantie niet prettig kan bewegen.
Kenmerkend aan spit is: het schiet er onverwacht in bij een verkeerde beweging. Als gevolg van spit, wordt het zitten lastig, is overeind komen moeilijk, kun je kramp ervaren, is het bewegen in je lage rug moeilijk, kun je een scherpe pijn ervaren en mogelijk voel je uitstraling in been of bil.
Oorzaken spit
Spit kan diverse oorzaken hebben. Het is bijna altijd een acute klacht die tot uiting komt door een verkeerde beweging bij bukken, tillen, draaien etc. Maar het zou ook kunnen dat de klachten al een langere tijd bestaan. Hier onder staan enkele oorzaken hiervoor op een rijtje:
– overbelasting van de lage rug door veel of te zwaar werk
– langdurig verkeerd bewegen van de lage rug
– artrose
– (werk)stress
– verkeerde werkhouding
Behandeling spit
Uit onderzoek is gebleken dat 90% van deze gevallen aspecifiek zijn. Dit betekent dat in de meeste gevallen de pijn vanzelf weg trekt. Hiervoor is het wel van belang dat je verantwoord blijft bewegen, bijvoorbeeld door regelmatig te wandelen en van houding te wisselen.
Wanneer je merkt dat je na 3 weken niet makkelijker kan bewegen en de klachten niet minder worden, is het raadzaam om contact op te nemen met de fysiotherapeut.
De fysiotherapeut kan samen met jou in kaart brengen waar de klachten vandaan komen, zodat de klachten op dit moment verholpen kunnen worden en nog belangrijker: kunnen we ervoor zorgen dat het in de toekomst voorkomen kan worden?
Op basis van het lichamelijk onderzoek dat zal plaats vinden, wordt er gekeken naar een passende behandelmethode die bij jou en jouw klacht past.
Heb je vragen naar aanleiding van bovenstaande tekst of wil je graag een afspraak maken? Neem dan contact met ons op.
Praktijk Fysiotherapie Zeeland staat voor jou klaar!
De behandeling van rugklachten kan plaatsvinden door een algemeen fysiotherapeut. Rens is algemeen fysiotherapeut. Heb jij naar aanleiding van dit blog over rugklachten nog een vraag of herken jij je in het verhaal en wil jij meer weten? Kom met ons in contact, wij helpen je graag!
