Krukken afstellen en enkele tips voor het lopen met krukken
Lees hier hoe makkelijk het is
Lees hier alles over het gebruik van krukken
Hoe kan ik het beste lopen met krukken?
Het lopen met krukken kan op diverse manieren. Het is per operatie verschillend óf en hoeveel je je been mag belasten. Als u niet op het been mag staan, doe dit dan ook niet. Het leren lopen met krukken is niet moeilijk. Meestal gaat het vanzelf, maar soms is het fijn als een fysiotherapeut u hierbij kan helpen. Neem contact op.
Als u uw been mag belasten is het goed de krukken bij uw geopereerde of geblesseerde been te houden. De stappen hiervoor zijn als volgt:
Stap 1: Plaats beide krukken naar voren
Stap 2: Zet uw geopereerde been tussen de twee krukken
Stap 3: Sluit vervolgens uw goede been bij of plaats hem voorbij uw geopereerde been
Het kan helpen om in uw hoofd een ezelsbruggetje te herhalen: “krukken, geopereerde/slechte been, goede been. Krukken, geopereerde/slechte been, goede been.”
Een goede voorbereiding is het halve werk
Als uw krukkengebruik gepland is, dan is het slim om voorafgaand aan het lopen met krukken in huis te kijken waar eventuele valrisico’s zijn. Waarover kunt u met de krukken struikelen? Moet u traplopen met de krukken?
Mocht u al weten dat u geopereerd gaat worden, dan kunnen de volgende tips u goed voorbereiden op het gebruik van krukken:
- Haal alle losse kleden weg, en zorg dat eventueel speelgoed van de kinderen goed opgeruimd is
- Maak vast een aantal maaltijden, en vries deze in. Koken met krukken is onhandig, en waar heeft u anders een magnetron voor?
- Krijgt u gips, of moet u een brace dragen? Zorg voor een gips-zak. U kunt deze ook zelf maken met een plastic zak en een rol ductape
- Entertaiment is belangrijk! Veel patienten vervelen zich na een operatie. Dus investeer in een flinke stapel tijdschriften, een Netflixabbonement of zoek een creatieve hobby
- Zorg voor een handdoek of een valmat op de vloer bij het douchen. Kunt u niet zo lang staan? Dan kunt u ook een plastic stoel neerzetten
- Laat uw boodschappen thuisbezorgen